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头痛吃什么好?头痛发作怎么吃好?

作者:macai 发布时间:2017-11-17 18:34:40

  头痛吃什么好?头痛发作怎么吃好?

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  头痛吃什么好?头痛发作怎么吃好?引起头疼的因素是多方面的,头疼的原因非常多,感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼;而生活中也有一些食物具有缓解疼痛的作用。那么头疼吃什么好呢?8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  一、引起头痛的原因分析:8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

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  睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。 疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  一、头痛发作的缓解食疗:8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  橘红糕8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  配方:橘红10克,米粉500克,白糖200克。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  制法:橘红研细末,与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润,以橘红为馅做成糕,放蒸锅屉布上蒸熟,冷后压实,切为夹心方块米糕。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  功效:燥湿化痰,理气健脾。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  用法:可作点心服食。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  天麻陈皮炖猪脑8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  配方:天麻10克,陈皮10克,猪脑1个。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  制法:将猪脑、天麻、陈皮洗净,置瓦盅内,加清水适量,隔水炖熟食用。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  功效:化痰降浊,平肝熄风。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  用法:佐餐食用。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  萝卜冰片汁:适用于偏头痛8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  材料:白萝卜一条、冰片适量。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  作法:将白萝卜洗淨、切块,放入榨汁机中榨成汁,将冰片放入萝卜汁,待冰片溶化后即可饮用。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  功效: 冰片气味芳香,具有开窍醒神、清热散毒、生肌止痛的功效;白萝卜味辛甘、性凉,主要用于下气消食,除痰润肺、解毒生津、合中止渴的功效。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  川芍茶:适用于头痛8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  材料:川芎9克、茶6克。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  作法:将所有材料以水熬煮即可。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  功效:川芎有活血、行气、散风、止痛的作用。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  二、缓解头痛的按摩手法:8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

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  1、先用大拇指指端或偏峰,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处,向两侧平推至太阳穴,分3次上到发际,再往返推,左右手交替,各9次。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  2、用食、中两指指腹,沿眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左,亦配合抹法,如此往返各9次。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  3、用一指禅推法,以双大拇指指端,从各自内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形,往返推7~9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,方向同上,往返9次。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  4、用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  5、一手扶头侧,一手五指分开并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换手推擦另一侧颞旁,每侧各18次。8xhAG亚游|www.yqjkcw.com

  6、用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各49次。

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